[건강칼럼] 2월4일은 세계 암의 날... 암 예방 위한 생활수칙 10가지

2월 4일 국제암예방연합(UICC)가 정한 세계 암의 날입니다. 
우리나라에서는 한 해 7만여 명이 암으로 사망합니다. 국내 사망 원인 1위 질환입니다. 의학과 기술의 발전으로 요즘엔 암 진단 10명 중 7명은 완치되지만 여전히 무서운 병이죠. 
암을 예방하기 위한 10가지 수칙을 안내합니다. 
암 예방의 수칙은 건강한 삶을 위한 매우 유용한 가이드이기도 합니다. 

암 예방 수칙을 지키면 고혈압, 고지혈, 당뇨 등 내과적 질환뿐 아니라 정형외과적 질환의 예방에도 도움이 됩니다. 건강의 비결은 모두 통하기 마련이죠. 

-담배를 피우지 말기. 남이 피우는 담배 연기도 멀리 피하기.
-채소와 과일을 충분히 먹기. 다채로운 식단으로 균형 잡힌 식사하기.
-음식을 짜게 먹지 않기. 탄 음식은 먹지 않기.
-하루 한두 잔의 소량 음주도 피하기.
-주 5회 이상, 한 번에 30분 이상 땀이 날 정도로 걷거나 운동하기.
-자신의 체격에 맞는 건강 체중 유지하기.
-예방접종 지침에 따라 B형 간염과 자궁경부암 예방접종하기.
-성 매개 감염병에 걸리지 않도록 안전한 성생활 하기.
-발암성 물질에 노출되지 않도록 작업장에서 안전보건수칙 지키기.
-암 조기 검진에 따라 검진을 빠짐없이 받기.

하남 유나이티드병원은 의료진과 물리치료, 도수치료, 운동치료 팀이 협력해 환자들의 건강을 위해 겸손한 마음으로 최선을 다해 치료합니다.

의료진-물리치료-재활치료가 서로 존중하는 병원, 겸손한 마음으로 협력하는 병원

 

[건강칼럼] 약물, 주사, 충격파, 보조기, 도수, 운동치료.... 유나이티드병원의 수많은 치료법