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진단과 처방

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너무도 다양한 허리 통증의 원인... 인대 강화 주사치료만으로 호전되기도 누웠다 일어나기도 힘들어진다. 움직일 때마다 삐끗하는 느낌이 들고 통증이 느껴진다. 심지어 가만히 누워만 있어도 통증이 몰려오기도 한다. 의자에 앉을 때도 조심조심하며 앉아야 한다. 허리 통증의 다양한 증상들이다. ​척추가 지나가는 허리는 몸의 기둥이다. 허리에 문제가 생기면 생활이 이처럼 극적으로 불편해진다. 아프기 전까지의 일상은 더 이상 일상이 아니다. ​무리해서 일을 하거나, 오랫동안 같은 자세로 앉아있거나 해서 잠시 허리 통증이 오는 것은 정상적인 일이다. 그러나 일상 생활에 문제가 생겼다면 그 원인을 찾아야 한다. ​허리가 아프다고 하면 디스크라 부르는 '추간판 탈출증'부터 떠올리는 경우가 많지만 사실 요통을 일으키는 질환은 매우 다양하다. 허리 주위의 근육, 인대, 관절, 뼈, 디스크 등 허..
[건강칼럼] 하남유나이티드병원 "F1처럼 치료하겠다"는 슬로건 내세운 이유는? 영화 '포드 V 페라리'가 화제다. 무려 24시간 동안 자동차 경주를 펼쳐 누가 오래 달렸는가를 놓고 승부를 겨루는 '르망 24'라는 대회를 배경으로 한다. 미국의 자동차 제조사 포드와 이탈리아 명품 자동차 회사 페라리의 경쟁을 밀도있게 그려냈다. 유나이티드병원이 이 영화에서 주목하는 부분은 자동차를 수리하는 부분이다. 자동차는 어떤 면에서 사람과 비슷한 부분이 많다. 엔진은 심장에 해당하고, 공기를 흡입하고 배기하는 것은 호흡기와 유사하다. 엔진오일, 브레이크 오일 등 각종 오일은 인간의 호르몬과도 비슷한 면이 있다. 자동차의 외장과 뼈대는 근골격에 해당한다 할 수 있다. ​ 24시간 달리는 르망은 자동차 성능을 경쟁하는 장이기도 하지만, 동시에 누가 더 자동차를 잘 수리하는가에 대한 경쟁이기도 하다...
[건강칼럼] 신종 코로나 바이러스 올바르게 대처하는 법 신종 코로나 바이러스가 우리 건강을 연일 위협하고 있습니다. 국가도 개인도 모두 최선을 다해 확산 방지에 최선을 다해야 하는 이때 우리가 할 수 있는 것이 무엇인지 살펴보겠습니다. ​1. 개인 면역력 키우기 바이러스 질환의 치료는 면역력이다. 라고 한 줄 요약해도 전혀 지나치지 않을 정도로 면역력이 중요합니다. 면역력을 키우기 위해서는... ​첫째. 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 심장, 신장 질환을 앓고 계신 분이 아니라면 하루 1-1.5L 정도의 수분 섭취가 권장됩니다. 500ml 보틀에 물을 담아서 하루 3번 비운다라는 생각으로 드시면 보다 쉽게 섭취가 가능합니다. ​둘째. 삼시 세끼를 챙겨 먹고 탄수화물, 지방, 단백질 3대 영양소를 균형있게 거기에 더해 식이섬유, 비타민, 무기질까지 챙기는게 좋..
[건강칼럼] 약물, 주사, 충격파, 보조기, 도수, 운동치료.... 유나이티드병원의 수많은 치료법 "수술 치료 결정은 신중하게, 실행은 확실하게" ​환자 가운데 일부는 수술을 하지 않는 것에 대해 오히려 불만인 경우도 있다. 약물이나 주사나 보조기로 치료가 가능하냐고 반문하는 것이다. ​치료 방법은 부상의 정도와 상태에 따라 달라진다. 정도에 맞는 최적의 치료법이 따로 있는 것이다. ​유나이티드병원은 약물 치료, 주사 치료, 충격파 치료, 보조기 치료, 도수 치료, 운동 치료, 수술 치료 등 다양한 치료가 가능하다. ​다양한 치료 방법을 통해 비수술 치료를 통해서도 충분히 회복할 수 있다. ​유나이티드 병원은 의사, 물리치료사, 재활 운동 트레이너가 서로를 존중하고 협력하며 최선의 치료법을 찾기 위해 노력한다. ​수술 치료는 효과가 좋지만, 환자가 감당해야 할 부담이 큰 경우도 있기 때문에 신중하게 ..
우리 자녀의 허리 건강 체크하는 방법... 허리통증, 척추측만증 예방법 아이들이 들판을 뛰노는 일이 많던 건 과거의 일이다. 요즘은 아이들도 앉아있는 시간이 길다. 학원과 학원을 오갈 때도 차를 이용해 척추와 뼈를 제대로 단련할 기회가 많지 않다. 게다가 휴대폰을 보느라 잘못된 자세로 목과 허리를 망가뜨리기도 한다. 비만도 많아지고, 섣부른 다이어트로 신체 발달에 해를 끼치기도 한다. ​청소년이 허리 통증을 호소할 경우 근육통이 가장 많다. 그 다음으로 많은 것이 허리디스크와 척추측만증이다. 허리디스크의 경우에는 초등학생보다, 중학생이 많고, 중학생보다는 고등학생이 많다. 성장기이기 때문에 이 시기에 디스크를 간과해서는 안된다. 허리가 아프면 전체적인 자세가 나빠질 수도 있다. 척추측만증은 대체로 왕성하게 성장하는 사춘기 시기에 시작된다. 전체 학생의 10% 정도에 이른다고..
장거리 운전... 자동차 점검보다 중요한 신체 점검 귀경길 준비 중에는 자동차 점검도 있습니다. 안전을 위해 기름도 채우고, 타이어 공기압과 밸런스를 체크하죠. ​생명과 직결되는 자동차의 안전한 운행보다 더 중요한 게 있습니다. 건강하게 설 연휴를 보내는 것이죠. ​허리디스크 초기 환자들에게 자동차에 웅크리고 앉아 장시간 이동하는 것은 매우 위험한 일입니다. 만일 허리가 아프다면 미리 병원을 방문해 전문의와 상의를 하는 게 좋습니다. ​장거리 이동을 해야 할 때는 건강을 위해 다음 같은 사항을 주의해 주세요. ​우선 바르게 앉아야 합니다. 엉거주춤하게 눕는 자세는 허리에 매우 좋지 않습니다. 최대한 엉덩이 끝을 좌석 깊숙히 붙이고 직각으로 앉는 게 좋습니다. 허리도 최대한 꼿꼿하게 세우도록 노력하세요. ​목을 길게 빼고 휴대폰을 보는 것은 자세를 흐트러뜨..
자신감 부족하고 어깨 좁아보이는 ‘둥근어깨증후군’ 예방법 똑같은 사람이라도 자세에 따라 인상은 확 달라보인다. 어깨를 펴고 몸이 똑바른 것 만으로도 매력이 크게 올라간다. 그 자체만으로 건강해 보이기 때문이다. ​현대 사회에는 둥근어깨증후군이 점점 많아지고 있다. ​둥근어깨증후군은 말 그대로 어깨가 몸 앞쪽으로 굽어 둥글게 말린 것 같은 증상을 뜻한다. 영어로는 라운드숄더증후군(Round Shoulder Syndrome)이라고 한다. ​휴대폰 사용 등 바르지 못한 바른 자세가 둥근어깨증후군의 원인이다. 자신감이 부족해 보이고, 어깨도 좁아보이는 외관만 생기는 게 아니다. ​목이 돌출되고 상체가 쏠리면서 만성적 어깨 통증과 뒷목이 뻐근해지는 불편함을 겪는다. 전체적인 신체 균형이 무너져 허리 추간판탈출증의 원인이 되기도 한다. ​둥근어깨증후군은 올바른 자세 유지..
스키장 부상 초기 치료의 원칙 'PRICE'를 기억하라 스키의 계절, 겨울이다. 스키는 스릴 넘치면서도 하체와 코어 근육을 비롯한 전신 운동이 되는 매우 좋은 스포츠다. 단 한 가지가 문제다. 부상을 당하기 쉽다는 것이다. 특히 스키와 스노보드는 발을 고정하고 타기 때문에 발목이나 발을 다치는 경우가 많다. 어떻게 하면 건강하게 겨울 스포츠의 꽃 스키와 스노보드를 즐길 수 있을까. ​옷을 따뜻하게 입어 체온을 유지하고, 준비운동을 철저히 하는 것은 기본이다. 그러나 부상을 막는 가장 좋은 방법은 자신의 수준에 맞는 슬로프를 이용하는 것이다. 자신의 실력보다 고난도의 슬로프를 사용하면 본인은 물론 다른 사람의 안전까지 위헙할 수 있다. ​부상을 당하지 않는 게 좋지만, 골절이나 염좌 등의 부상을 당했을 땐 초기 치료가 중요하다. 초기 치료는 PRICE 원칙을 ..

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